Blog
Nee, ik begin in januari wel
"Nee, ik begin wel in januari." Tijdens intake gesprekken in december heb ik dit vaak gehoord. Januari is de magische maand waarin alles zogenaamd beter wordt. Want dan heb je wel motivatie. En die maand eerder al beginnen.. dat maakt toch niet meer uit. Of toch wel?...
En toen was ineens de hele reep chocola op…
Daar stond ze dan langs de kant van de weg. De linker voorband is lek. De garage had al gewaarschuwd dat die voorband bijna zo goed als op was. Maar zij dacht dat ze er nog wel even mee door kon rijden. Vooral nu met de feestdagen voor de deur. En dan moet je meteen...
Doe deze oefening en je krijgt een slanke taille, strakke benen en een sterke core
Afgelopen week zag ik weer de zoveelste youtube short voorbij komen waarin een schaars geklede vrouw met een BBL* en ingehouden buik een oefening doet met daarbij deze tekst: "POV** Je bent deze oefening elke dag gaan doen, en nu heb je een slanke taille, je core is...
Zelfs een half is beter dan niets
"Ja, maar ik heb maar 1 keer getraind deze week." 1 keer is nog altijd meer dan 0 keer. "Ja, maar het is deze week maar een half uurtje gelukt in plaats van een uur." Dat is nog altijd meer dan niks. En ja, dat telt zeker mee. Bovenstaande uitspraken hoor ik geregeld....
Als ik maar niet heel gespierd word
"Maar ik wil niet heel breed worden ofzo", hoor ik hem zeggen. "Hier krijg ik geen dikke kuiten van toch?", hoor ik haar zeggen... Kind, al had je het graag, dan nog niet misschien. Was het maar zo'n feest. Dan hoefde ik niet zo vaak te zwoegen in m'n home gym. Want...
Dit zag ik van tevoren al aankomen
Ik zag dit van tevoren al aankomen. Ik wist niet precies wanneer het zou gebeuren maar vandaag was dan toch de dag... Geen inspiratie, de nieuwigheid is eraf. Ik stop ermee. Bij elke nieuwe herhaaldelijke activiteit heb ik dit. Nieuwe sport, voedingsplan, koud...
Je leefstijl is een computerspel
Ik heb de afgelopen week twee keer gesport. Waterpolo training ging woensdag niet door ivm de vakantie. Maar twee keer krachttraining is gelukt. En waar ik op hoopte, en vorige week al benoemde, is ook gelukt. Geen last meer van mijn rug. Klinkt bijna te mooi om waar...
Zonder stok achter de deur
Ik heb de afgelopen 2 weken niet gesport. There, I said it. Ik zit al de hele avond te twijfelen of ik dit nu durf te schrijven of niet. Maar ik doe het toch want ik ben ook maar een mens. Een mens die de afgelopen twee weken dus niet heeft gesport. Tot vandaag. Nu...
Cardio met geurkaarsen
Afgelopen week kwam ik er weer achter dat wanneer je geen tiktok, insta of facebook hebt*, je soms onder een steen leeft. Afgelopen week zag ik voor het eerst de trend 'cosy cardio' voorbij komen... Een trend van vorig jaar herfst. Desalniettemin was ik geïntrigeerd....
Uit de naad lopen
Gisteren heb ik voor het eerst in mijn leven meegedaan aan een obstacle run. Van 7km. Een obstacle run is een hardloopronde waarin je onderweg obstakels tegenkomt. Zoals dingen waar je over heen moet klimmen, of juist onderdoor moet tijgeren, of iets op moet tillen,...
Contactformulier
Op dit moment zit ik vol en neem ik tijdelijk geen nieuwe personal training klanten aan. Mocht je toch een vraag hebben, neem gerust contact met me op.
Ben je geïnteresseerd of heb je nog vragen? Ben je geïnteresseerd of heb je nog vragen? Stuur me dan een bericht via onderstaand contactformulier.
Snel navigeren naar
Volg mij op social media
Epic Body
Carmelietenstraat West 75
5831 DR Boxmeer
KvK 63304848
Openingstijden
Alleen op afspraak
lieke@epicbody.nl
Telefoon
06 - 587 106 59
