Blog
Zelfs een half is beter dan niets
"Ja, maar ik heb maar 1 keer getraind deze week." 1 keer is nog altijd meer dan 0 keer. "Ja, maar het is deze week maar een half uurtje gelukt in plaats van een uur." Dat is nog altijd meer dan niks. En ja, dat telt zeker mee. Bovenstaande uitspraken hoor ik geregeld....
Als ik maar niet heel gespierd word
"Maar ik wil niet heel breed worden ofzo", hoor ik hem zeggen. "Hier krijg ik geen dikke kuiten van toch?", hoor ik haar zeggen... Kind, al had je het graag, dan nog niet misschien. Was het maar zo'n feest. Dan hoefde ik niet zo vaak te zwoegen in m'n home gym. Want...
Dit zag ik van tevoren al aankomen
Ik zag dit van tevoren al aankomen. Ik wist niet precies wanneer het zou gebeuren maar vandaag was dan toch de dag... Geen inspiratie, de nieuwigheid is eraf. Ik stop ermee. Bij elke nieuwe herhaaldelijke activiteit heb ik dit. Nieuwe sport, voedingsplan, koud...
Je leefstijl is een computerspel
Ik heb de afgelopen week twee keer gesport. Waterpolo training ging woensdag niet door ivm de vakantie. Maar twee keer krachttraining is gelukt. En waar ik op hoopte, en vorige week al benoemde, is ook gelukt. Geen last meer van mijn rug. Klinkt bijna te mooi om waar...
Zonder stok achter de deur
Ik heb de afgelopen 2 weken niet gesport. There, I said it. Ik zit al de hele avond te twijfelen of ik dit nu durf te schrijven of niet. Maar ik doe het toch want ik ben ook maar een mens. Een mens die de afgelopen twee weken dus niet heeft gesport. Tot vandaag. Nu...
Cardio met geurkaarsen
Afgelopen week kwam ik er weer achter dat wanneer je geen tiktok, insta of facebook hebt*, je soms onder een steen leeft. Afgelopen week zag ik voor het eerst de trend 'cosy cardio' voorbij komen... Een trend van vorig jaar herfst. Desalniettemin was ik geïntrigeerd....
Uit de naad lopen
Gisteren heb ik voor het eerst in mijn leven meegedaan aan een obstacle run. Van 7km. Een obstacle run is een hardloopronde waarin je onderweg obstakels tegenkomt. Zoals dingen waar je over heen moet klimmen, of juist onderdoor moet tijgeren, of iets op moet tillen,...
Een schuur bouwen en mijn lessen daaruit – deel 3
Alle goede dingen bestaan uit drieën. Zo ook de lessen van het bouwen van een schuur blijkbaar. Dus hier komt les 3. Consistent blijven. Een beetje de summup van les 1 en les 2. Want als je door het stof bent gegaan, bloed zweet en tranen hebt gelaten, alle...
Een schuur bouwen en mijn lessen daaruit – deel 2
Wat ik toch altijd schijn te vergeten, is dat het leven ook vol tegenvallers zit. Als perfectionist in hart en nieren komt dat woord 'tegenvaller' niet in mijn woordenboek voor. Want alles moet meteen perfect. En alles moet meteen goed gaan. Maar ja, zo werkt het...
Een schuur bouwen en mijn lessen daaruit – deel 1
In de zomervakantie hebben we in de achtertuin een nieuwe schuur gebouwd. 5 bij 3, zadeldak, gevelbekleding met verticale latten. Het plaatje op internet zag er prachtig uit. En het paste helemaal bij onze wensen; én een loopdeur én een grote roldeur waar een...
Contactformulier
Ben je geïnteresseerd of heb je nog vragen? Ben je geïnteresseerd of heb je nog vragen? Stuur me dan een bericht via onderstaand contactformulier.
Snel navigeren naar
Volg mij op social media
Epic Body
Carmelietenstraat West 75
5831 DR Boxmeer
KvK 63304848
Openingstijden
Alleen op afspraak
lieke@epicbody.nl
Telefoon
06 - 587 106 59
