
Thuis trainen… Met lichaamsgewicht of toch kettlebells aanschaffen?
Wil jij thuis gaan trainen en heb je nauwelijks sportschool ervaring? Twijfel je wat je allemaal nodig hebt om thuis te kunnen trainen? Lees dan zeker verder. Trainingsschema Los van lichaamsgewicht of trainingsmateriaal, heb je als eerste natuurlijk een...
Thuis trainen… Met lichaamsgewicht of toch kettlebells aanschaffen?
Wil jij thuis gaan trainen en heb je nauwelijks sportschool ervaring? Twijfel je wat je allemaal nodig hebt om thuis te kunnen trainen? Lees dan zeker verder. Trainingsschema Los van lichaamsgewicht of trainingsmateriaal, heb je als eerste natuurlijk een...
Wat is nou een goede warming-up?
Een goed begin is het halve werk. Zo ook bij een krachttraining. Het begint natuurlijk met van tevoren bedenken wat je gaat doen en hoe je dat gaat doen dus hopelijk heb je een goed trainingsschema waar je mee uit de voeten kan (zo niet, dan kan ik je daar ook bij...
De ècht makkelijke maaltijd
Het is woensdag avond en na een lange dag werken loop ik de woonkamer in. Het is 17.45. Ik heb net de kinderen van de opvang gehaald en die hebben honger. Ik loop naar de keuken en trek de koelkast open. Shit… Ik dacht dat er nog wel iets over zou zijn van de...