Kettlebell training is geen hype, maar een wetenschappelijk onderbouwde training met bewezen resultaten. Niet voor niets heb ik mezelf dan ook gespecialiseerd tot Certified Kettlebell Instructor.  Kettlebell training verbetert kracht, snelheid, coördinatie en core stability, ofwel je romp. Het bijzondere aan deze trainingsvorm is de hoeveelheid spieren die je tegelijkertijd traint. Dit maakt kettlebell training zeer effectief. Kettlebell training is voor iedereen, voor iemand die jaren niet meer gesport heeft tot de topsporter die hiermee sportspecifieke krachttraining inzet.

Een kettlebell is makkelijk in gebruik en goed zelfstandig te gebruiken. Een greep uit de voordelen van kettlebell training: