Blog

"Ik wil graag gezond oud worden". Een vaak gehoorde uitspraak. Maar wat betekent dit nou eigenlijk? Want is dan gezond? En wat betekent voor jou oud? Daarbij ken ik maar heel weinig mensen die dit zeggen en daar ook naar handelen. Die mensen die wel handelen hebben...

In de kerstvakantie ben ik naar Centerparcs geweest met mijn gezin. Omdat ik niet in m'n eigen huis was -waar altijd wel iets is wat gedaan moet worden- had ik ineens zeeën van tijd. Zoveel tijd zelfs dat ik een boek ging lezen. En tijdens dat ik aan het lezen was,...

Ik betrapte me hier van de week op: "Na 1 januari ga ik geen suiker meer eten, ga ik elke avond op tijd naar bed, ga ik minimaal 1x in de week yoga erbij doen en ga ik doordeweeks niet meer scrollen op social media." Yeah right! Wat is dat toch met 1 januari? Die...

Hieronder vind je een recept voor vetvrije koolhydraatarme aardappelpuree. Want alle calorieën die er tijdens de kerst niet ingaan, hoeven er in januari ook niet af. GRAPJE! Ik heb vandaag dit gemaakt voor ons familie kerstdiner morgen avond (à la het recept van Julia...

Ik heb vorige week voor het eerst sinds hele lange tijd weer cable kick backs gedaan. Dit is een oefening om het bovenste gedeelte van je billen* te trainen. Ik kan wel stellen dat dat mijn probleem gebied is. Want man man man wat kost het veel tijd en energie om die...

"Nee, ik begin wel in januari." Tijdens intake gesprekken in december heb ik dit vaak gehoord. Januari is de magische maand waarin alles zogenaamd beter wordt. Want dan heb je wel motivatie. En die maand eerder al beginnen.. dat maakt toch niet meer uit. Of toch wel?...

Daar stond ze dan langs de kant van de weg. De linker voorband is lek. De garage had al gewaarschuwd dat die voorband bijna zo goed als op was. Maar zij dacht dat ze er nog wel even mee door kon rijden. Vooral nu met de feestdagen voor de deur. En dan moet je meteen...

Afgelopen week zag ik weer de zoveelste youtube short voorbij komen waarin een schaars geklede vrouw met een BBL* en ingehouden buik een oefening doet met daarbij deze tekst: "POV** Je bent deze oefening elke dag gaan doen, en nu heb je een slanke taille, je core is...