Ik zag dit van tevoren al aankomen. Ik wist niet precies wanneer het zou gebeuren maar vandaag was dan toch de dag… Geen inspiratie, de nieuwigheid is eraf. Ik stop ermee.
Bij elke nieuwe herhaaldelijke activiteit heb ik dit. Nieuwe sport, voedingsplan, koud douchen, etc. In het begin is het reuze spannend, heb ik er zin in en ga ik er 100% voor. Totdat de eerste dopamine hit weg ebt, het meer op routine begint te lijken en het niet meer zo spannend is. Dan wil ik er mee stoppen.
De eerste paar keer toen ik op ‘nieuwsbrief nu verzenden’ klikte, had ik vlinders in mijn buik en ging ik in de uren erna bijhouden hoe vaak mijn email geopend en gelezen werd. Dat was exciting! Maar nu ik voor de tiende keer de nieuwsbrief aan het typen ben, klap ik dadelijk mijn laptop dicht nadat ik deze verstuurd heb en kijk ik morgen hoe vaak de nieuwsbrief geopend is. De vlinders zijn na tien keer een heel stuk rustiger geworden. En dan is mijn hoofd geneigd om te zeggen “been there, done that. op naar de volgende hobby”.
Het mooie hieraan is, is dat ik weet van mezelf dat mijn hoofd zo werkt. Vandaar dat ik al eerder heb geschreven dat ik voor mezelf veiligheidspallen heb geïnstalleerd. En wederom, hoe kinderachtig ook, dat werkt wel. Mijn vader* was vandaag weer op bezoek en bam. Nu gaat er dadelijk toch weer een nieuwsbrief de deur uit. En wat nog een veiligheidspal is, is het feit dat jij de afgelopen nieuwsbrieven geopend en gelezen hebt. En nu heb ik het gevoel dat jij hierop zit te wachten. En daarom moet ik wel. Dus dankjewel daarvoor!!!
Stoppen is dus toch geen optie. 😉 Ik heb er op voorhand voor gezorgd dat er veiligheidspallen in tact waren die me zouden stoppen om te stoppen. Je hoeft niet altijd gemotiveerd te zijn, maar het is wel handig om te weten dat je ook een keer níet gemotiveerd gaat zijn. En als je daar van tevoren op bedacht bent en maatregelen voor neemt, dan ben je onstopbaar.
Wat wil jij op dit moment langer dan 10x volhouden? Wat kun jij doen om ervoor te zorgen dat je ook na de 10x door blijft pakken? Laat het me weten.
Jouw personal trainer,
Lieke
_________________________________________
*Heb je de blog over mijn vader gemist? Deze kun je HIER terug lezen.
PS. heb jij vandaag ook te lang achter je bureau gezeten? Doe dan nu even snel deze warming-up. Duurt maar 4 minuten. Werkt niet alleen goed als warming-up voor een training maar ook als dagelijkse mini mobiliteit work-out.
Denk jij nou na het lezen van deze blog “oh mijn buurvrouw/oom/vriendin/collega/padel buddy heeft hier ook wat aan” schroom dan niet om deze url even snel door te sturen. En vergeet jezelf niet in te schrijven voor mijn wekelijkse mail. Dan komen deze blogs namelijk vanzelf naar je toe elke week, kant en klaar, in je mailbox. Net zo makkelijk 😉