Afgelopen week zag ik weer de zoveelste youtube short voorbij komen waarin een schaars geklede vrouw met een BBL* en ingehouden buik een oefening doet met daarbij deze tekst:
“POV** Je bent deze oefening elke dag gaan doen, en nu heb je een slanke taille, je core is sterker dan ooit, je armen en benen zijn strakker, je rug is mooi gedefinieerd en je houding is verbeterd.”
De desbetreffende oefening die wordt gedaan door zegge vrouw was uit de categorie plankachtige waaraan een licht acrobatische arm beweging was toegevoegd.
Zucht…
Is er dan iets mis met deze oefening? Nee, niet perse (mits correct uitgevoerd natuurlijk 😉 ) maar of al die geclaimde voordelen voortvloeien uit het doen van enkel en alleen deze oefening? Nee, niet perse.
Het lijkt wel een trend van de afgelopen jaren. “Doe alleen dit ene ding en al je problemen zijn opgelost’. En ‘je hoeft alleen dit ene product te gebruiken en al je dromen komen uit.
Want dat verkoopt. Makkelijk, snel en kost geen moeite. Iedereen is op zoek naar die heilige graal waarbij 1 ding alles voor je oplost en waarbij je het liefst zelf niets hoeft aan te passen. En begrijpelijk ook want wie wil dat nou niet? 1 supplement, 1 oefening, 1 product en alles wat je wenst wordt werkelijkheid.
Helaas heb ik nog steeds niet die heilige graal gevonden. Dat ‘ene’ ding dat me daadwerkelijk naar dat beloofde land brengt. Nee helaas… Het blijft altijd een combinatie van dingen. Het is niet alleen 1 supplement; het is de combinatie van wat je dag in dag uit in je mond stopt en op welk tijdstip. Het is niet alleen 1 oefening; het is een combinatie van verschillende oefeningen en trainingen die bij jou lijf passen en consistentie. Het is niet alleen 1 product; je snapt nu wel wat ik bedoel denk ik.
Het is altijd een combinatie. En het goede nieuws is dat de goede combinatie er uiteindelijk altijd voor zorgt dat je resultaat haalt. Maar ja, als onderstaande tekst bij zo’n video op youtube staat, klinkt het natuurlijk veel minder sexy en opwindend:
POV: Je doet al maanden consistent 2 keer in de week krachttraining, 1 keer in de week conditietraining, je wandelt elke dag minimaal een half uur, je doet elke dag mobiliteitsoefeningen, je kijkt voor het slapengaan geen televisie en kijkt niet meer op je telefoon in bed, je mediteert, eet elke dag een eiwitrijk ontbijt, eet alleen pepernoten op 5 december, drinkt minimaal 2 liter water per dag; en nu voel je je veel fitter, ben je sterker, heb je geen rugpijn meer, ben je fit als je opstaat en kun je dagelijks makkelijk naar het toilet.
Dit verkoopt een stuk minder goed… terwijl in werkelijkheid die dame uit die video het voorgaande (en waarschijnlijk zelfs nog meer) heeft moeten doen om haar resultaat met die strakke taille, slanke benen en sterke core te kunnen verwezenlijken. Want ook haar resultaat was niet het gevolg van slechts die ene oefening. Maar van de combinatie van heel veel dingen.
Wat zou jij aan je leefstijl kunnen toevoegen deze week van bovenstaand lijstje zodat je iets beter voor je lijf kan zorgen? Laat het me weten 😊
Jouw personal trainer,
Lieke
_________________________________________
* BBL staat voor Brazilian Butt Lift.
1 van de meest dodelijke plastische chirurgie ingrepen die er bestaan. Wat houdt deze ingreep in? Vet wordt weggezogen uit je buik en vervolgens in je billen terug gespoten.
** POV staat voor Point Of View.
Oftewel oogpunt of standpunt. Voor het geval je jezelf dit al jaren afvraagt wat ‘POV’ nou eigenlijk betekent in al die social media video’s. You’re welcome.
Denk jij nou na het lezen van deze blog “oh mijn buurvrouw/oom/vriendin/collega/padel buddy heeft hier ook wat aan” schroom dan niet om deze url even snel door te sturen. En vergeet jezelf niet in te schrijven voor mijn wekelijkse mail. Dan komen deze blogs namelijk vanzelf naar je toe elke week, kant en klaar, in je mailbox. Net zo makkelijk 😉