Afgelopen week kwam ik er weer achter dat wanneer je geen tiktok, insta of facebook hebt*, je soms onder een steen leeft. Afgelopen week zag ik voor het eerst de trend ‘cosy cardio’ voorbij komen… Een trend van vorig jaar herfst. Desalniettemin was ik geïntrigeerd.
Cosy cardio is namelijk cardio in je huiskamer, in je kloffie of je badjas, op je walking pad met geurkaarsjes aan en een leuke serie of film op de flatscreen. Vooral geschikt voor mensen die niet door weer en wind naar de sportschool willen fietsen om daar onder de TL bakken te gaan zweten. Nee, in plaats daarvan maak je het voor jezelf gezellig om een paar km af te leggen in het comfort van je eigen huis.
Dit zette mij aan het denken want het beeld dat de meeste mensen bij sporten hebben is dat het: lastig, moeilijk, vervelend en stom is. Dus waarom zou je het voor jezelf dan niet leuker, gezelliger en fijner maken? Nu ik erover nadenk, ben ik hier ook mee bezig geweest. In de afgelopen jaren heb ik mijn praktijkruimte ook fijner, leuker en gezelliger gemaakt. De TL buizen zijn vervangen door dimbare daglichtlampen. Er hangt nu een beeldscherm zodat ik een serie, film of Youtube kan kijken. Zijn er al zo veel planten dood gegaan dat er nu niet-kapot-te-krijgen-voor-altijd-groen neppers staan. En ja, dat geeft echt meteen meer sfeer al dat groen, ook al is het plastic. Want weet je wat een echte sfeer killer is? Al die planten die steeds aan het doodgaan zijn. Dat geeft meteen een onhuiselijke grafstemming. Oh, over grafstemming gesproken: ik heb mijn zwarte sportkleding (op 1 korte broek na) vervangen door kleur. Nou daar leeft een mens ook van op. Maar ik dwaal af.
Er staat ook een diffuser om etherische oliën te branden. En er staat regelmatig een grote verse bos bloemen.
En dat allemaal samen maakt het zweten onder de daglichtlampen een stuk aangenamer kan ik je vertellen.
Wat vind jij van de gedachte achter cosy cardio? Wat zou jij kunnen doen om je sportmomenten net iets leuker of fijner te maken? 😊
Jouw personal trainer,
Lieke
_________________________________________
PS. Wil je weten hoe dat zweten onder die daglichtlampen eruit ziet als ik zelf aan het trainen ben? Dat kun je in deze Youtube video bekijken.
*Ik heb een paar jaar geleden mijn social media accounts verwijderd. Afgelopen augustus heb ik ze weer nieuw leven ingeblazen. Dus heb je net de Youtube video van hierboven bekeken en wil je graag de hele workout (incl. commentaar) zien? Dat kan op mijn TikTok account en die kun je HIER vinden. VOORDAT JE KLIKT; vond je de video’s leuk, heb je erom moeten lachen, of vond je het helemaal niks? Of zou je graag iets anders willen zien op mijn social media? Please let me know! Want ik worstel er een beetje mee wat ik wel (en niet) moet posten. Oké, nu mag je klikken 😉
Denk jij nou na het lezen van deze blog “oh mijn buurvrouw/oom/vriendin/collega/padel buddy heeft hier ook wat aan” schroom dan niet om deze url even snel door te sturen. En vergeet jezelf niet in te schrijven voor mijn wekelijkse mail. Dan komen deze blogs namelijk vanzelf naar je toe elke week, kant en klaar, in je mailbox. Net zo makkelijk 😉